Bez úzkosti - Martha Beck

Cestu z úzkosti nevymyslíte ani nevybojujete. Můžete si ji ale vytvořit. Žijeme ve věku úzkosti. A děláme v něm přesně to, co nás společnost orientovaná na výkon naučila – snažíme se naše obavy analyzovat, vysvětlit a efektivně vyřešit. Jenže stačí horší den v práci, nemoc nebo nevyspání a mozek znovu roztočí známou spirálu. Martha Beck nás učí rozpoznat spouštěče úzkosti, uklidnit vnitřního „tvorečka“ a probudit tu část mysli, která namísto hrozeb vidí možnosti. Ať už tvoříte rukama, slovy, pohybem,... Zobrazit více