Zhluboka se nadechni - Elissa Epel

Kniha Zhluboka se nadechni: Snižte chronický stres už za 7 dní:Jak přijmout stres a transformovat ho ke svému prospěchuChcete zjistit, jak se nadobro vyhnout stresu? To se v této knize nedočtete. Stresu se totiž úplně vyhnout nelze. Můžeme jej ale přijmout, a dokonce ho transformovat ke svému prospěchu.Žijeme v náročné době i společnosti – v éře dlouhodobého osobního, globálního a existenčního stresu. Chronický stres ovlivňuje náš spánek a může urychlit biologické stárnutí – dostává se doslova do... Zobrazit více